كيفية التخلص من الدهون والانتفاخ بعد تناول الوجبات الدسمة

طريقة التخلص من الدهون والانتفاخ بعد تناول الوجبات الدسمة

طريقة التخلص من الدهون والانتفاخ بعد تناول الوجبات الدسمة

الوجبات الدسمة مثل وجبة الغذاء أو العشاء غالبا ما يشعر بعدها الفرد بالانتفاخ والتخمة 

والخمول والكسل، ويحتاج الجسم فترة طويلة لكى يستعيد نشاطه وحيويته ويتخلص فيها من 

الانتفاخ والتخمة، ونعرض عدة طرق للتخلص من الانتفاخ والقضاء على الدهون وزيادة 

نسبة الحرق فى الجسم بطرق بسيطة.

أولا: المشى بعد الأكل مباشرة أو الوقوف والتنقل من مكان لآخر يساعج على الهضم وحرق الدهون.

ثانيا: تناول الشاى الخالى من الكافيين أو الشاى الأخضر أو شاى البابونج أو اى نوع من الشاى لأنه ييد من معدل الحرق ويساعد على الهضم.

ثالثاً: تناول النعناعحيث أنه يخفف من عسر الهضم ويمنع الغثيان ويقضى على الانتفاخ حيث أنه يريح المعدة والمرئ ويساعد فى التخلص من الانتفاخ والتخمة.

رابعاً: فى حالة عدم وجود جدوى من الطرق الثلاثة السابقة فإن علينا تناول أدوية مضادة للحموضة وعسر الهضم وذلك للتخلص من التخمة والغازات والانتفاخات.

– باختصار بعد تناول أى وجبة دسمة عليك بالمشى أو تناول الشاى أو تناول النعناع أو اللجوء إلى أدوية الحموضة وعسر الهضم من أقرب صيدلية.